Amicitia Winter-Trainingslager 2011
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Die Rudertechnik verbessern, Kraft und Ausdauer weiter ausbauen, den Teamgeist wecken und das Mannschaftsgefühl stärken, auch in neu geformten Booten wie z.B. im Vierer ohne all das ist Trainingslager. Wie schon in den vergangenen Jahren arbeiteten die B-Junioren des Regattavereins für einige Tage gemeinsam im Trainingslager an Feinschliff der Technik und Harmonie im Boot. Diesmal fand bereits jetzt in den Winterferien ein erster Baustein statt, dem in den Osterferien ein zweites Trainingslager an gleichem Ort folgen wird. 14 Jugendliche ließen bei hervorragendem Wetter und strahlendem Sonnenschein den Winter hinter sich und konzentrierten sich in Dreisbach an der Saar ganz und gar auf die Saisonvorbereitungen. Untergebracht waren die Athleten in der Jugendherberge in 4-Bett-Zimmern mit Blick auf den Wald. Zur Saar bzw. zur Saarschleife, auf der das Rudertraining stattfand, legten die Sportlerinnen und Sportler jeweils einen knappen Kilometer Wegstrecke zu Fuß zurück. In einem engen Zeitplan, der physisch doch einiges abverlangte, trainierten die Ruderer unter Anleitung der beiden Trainer Tobias Schuhmacher und Marcus Herrmann in unterschiedlichen Einheiten auf dem Wasser oder beim Lauftraining. Zeitweise erhielten die beiden Trainer Unterstützung durch Christian Knab, der ebenfalls einzelne Athleten genau in den Blick nahm und Tipps zur Weiterentwicklung der Rudertechnik beisteuern konnte. Die Athleten stammten im Wesentlichen vom MRV Amicitia und dem Ludwigshafener Ruderverein und kannten sich aus dem heimischen gemeinsamen Training bereits gut. Rudermaterial, Rennboote wie auch ein Begleitmotorboot, nahm die Gruppe aus Mannheim eigens mit, als sie sich am Samstag, dem 5. März schon um kurz nach 6 Uhr in der Früh mit zwei Vereinsbussen auf den Weg machte. Dreisbach und die Saar bot den Sportlern die passende Mischung aus Sport und (sehr kurzer) Entspannung und erwies sich wieder einmal als passende Umgebung für ein Ruder-Trainingslager, um den Start in die Saison auf eine gute Basis aufbauen zu können. Hauptsächlich in Einern (aber auch im Jungen-Vierer ohne Steuermann) waren die Sportler unterwegs, auch und besonders um die am 20. März anstehende Langstrecke in Breisach konkret vorzubereiten. Bei Langstreckenregatten wird in der Regel im kleinstmöglichen Boot gefahren. Freizeitaktivitäten fanden diesmal aufgrund der Kürze der zur Verfügung stehenden Trainingszeit nicht statt, der Sport stand ganz im Vordergrund. Dennoch unterhielten sich die Sportler in den kurzen Entspannungsphasen oder am Abend hervorragend, die Stimmung war bestens. Rudertechnisch resümierte Trainer Tobias Schuhmacher, dass bei allen Sportlerinnen und Sportlern eine Weiterentwicklung zu erkennen war. An Ostern folgt nun ein einwöchiges Traininglager, wiederum in Dreisbach, das dann aber in erweitertem Kreis stattfinden wird. Waren diesmal die leistungstärkeren Regattaruderer unter sich, werden dann auch Kinder und jüngere Athleten mit unterwegs sein, die auf den Sprung in den Regattasport vorbereitet werden. Weitere Impressionen:
